Yoga für Kinder
Kinder sind geborene Yogis.
Der Zugang zu den Inhalten fällt ihnen leicht,
denn sie haben einen phantasievollen kreativen Umgang
mit den einzelnen Asanas (Körperhaltungen),
die alleine schon durch ihre Namen zur Nachahmung herausfordern.
Im Kinderyoga wird vor allem auf spielerische Übungen
und nicht auf Kraft- und Ausdauertraining Wert gelegt.
Kinder können bereits in einem Alter von 4 Jahren mit Yoga beginnen. So wird frühzeitig etwas für eine gute Haltung getan. Es ist aber nicht nur wichtig, eine trainierte Mukulatur zu haben, sondern auch den Bezug zum eigenen körper zu bekommen und ein Gefühl der Verantwortung für den eigenen körper zu entwickeln.
Und später bietet Yoga einen idealen Ausgleich zu dem Überangebot der Medien und zu übervollen Terminkalendern. Durch eine ausgewogene Mischung aus Asanas, Atmung und Entspannung hilft Yoga Spannungen abzubauen, einer Reizüberflutung entgegen zu wirken und neue Kraft zu schöpfen.
NAMASTE